PDF průvodce
Výživa na GLP-1: Ozempic, Wegovy, Mounjaro
Jak zachovat svalovou hmotu, získat všechny nutrienty při sníženém apetitu a připravit se na komfortní vysazení léku.
€15
Získat průvodce
PDF • 12 kapitol • checklisty • protokoly
💊
Vše o GLP-1
Jak léky fungují a co se mění ve výživě
💪
Zachovat svaly
Protokol výživy pro ochranu svalové hmoty
📋
Plán vysazení
Postupná strategie přechodu bez zpětného přibírání
Obsah průvodce
Část I. Základy GLP-1 terapie
- Jak fungují GLP-1 léky a co se mění v organismu
- Proč klesá apetit a čím to může být nebezpečné
- Klíčové nutrienty při GLP-1 terapii
Část II. Výživa v praxi
- Protokol zachování svalové hmoty: bílkoviny, trénink, režim
- Příklady jídelníčků při sníženém apetitu (1 200–1 600 kcal)
- Suplementace: co je nezbytné a co je marketing
Část III. Vysazení a přechod
- Příprava na vysazení léku: krok za krokem
- Jak se vyhnout zpětnému přibírání na váze
- Dlouhodobá strategie pro udržení výsledků
Část IV. Rychlé orientace
- Checklist nutrientů pro GLP-1 terapii
- FAQ: 10 častých otázek
- Red Flags: kdy k lékaři
Pro koho je tento průvodce
- Užíváte Ozempic, Wegovy nebo Mounjaro
- Všímáte si úbytku svalové hmoty
- Je pro vás těžké získat dostatek bílkovin při sníženém apetitu
- Plánujete vysazení léku a obáváte se zpětného přibírání
- Chcete strukturovaný plán výživy na GLP-1
- Potřebujete jasnou suplementaci bez zbytečností
Sofia Panfilova
Nutriční terapeutka specializující se na metabolické zdraví, GLP-1 terapii a zdraví žen. 10+ let praxe. Online a Limassol, Kypr.
Získat průvodce
€15
PDF soubor • okamžité doručení • přístup navždy
Koupit průvodce
Bezpečná platba kartou, Apple Pay nebo Google Pay přes Stripe
Pro platbu ruskou kartou mi napište na Telegram