Нутриционное сопровождение — программа на 8 недель

Разовая консультация даёт направление, но для устойчивых изменений нужна система. Нутриционное сопровождение — это 8 недель структурированной работы, в которой мы не просто составляем план, а внедряем его в вашу повседневную жизнь, корректируя на каждом шагу.

Программа начинается с расширенной вступительной консультации (2 часа). Это глубокий анамнез: история здоровья, питания, анализы, пищевые привычки, образ жизни, уровень стресса, качество сна. На основе этой картины я выстраиваю персональную стратегию — не теоретическую, а такую, которую вы реально сможете реализовать.

Далее — еженедельные сессии в течение 8 недель. Каждую неделю мы разбираем ваш дневник питания, обсуждаем самочувствие, корректируем план. Это не формальные «созвоны для галочки», а рабочие сессии, где мы решаем конкретные задачи: как справиться с тягой к сладкому, что делать, когда нет времени готовить, как питаться в поездке, как реагировать на изменения в самочувствии.

Между сессиями у вас есть доступ к AI-боту, который обучен под мой подход. Бот помогает с оперативными вопросами 24/7: что съесть в ресторане, чем заменить продукт, как интерпретировать необычное самочувствие. Это не замена живого общения, а инструмент поддержки, который работает, когда я не на связи.

Кому подходит: женщинам, которым недостаточно одной консультации. Тем, кто хочет не просто получить рекомендации, а действительно изменить свои пищевые привычки. Тем, кому нужна поддержка и подотчётность на пути к целям — будь то снижение веса, стабилизация энергии, улучшение пищеварения или подготовка к беременности.

Программа включает всё: вступительную консультацию, все еженедельные сессии, доступ к AI-боту и итоговый разбор результатов. Предварительная консультация не требуется — вступительная сессия уже включена в стоимость.