CGM-сопровождение — мониторинг глюкозы

Уровень глюкозы в крови — один из ключевых показателей, влияющих на энергию, настроение, вес, качество сна и риск хронических заболеваний. Но обычный анализ крови натощак показывает лишь один кадр из целого фильма. CGM-мониторинг позволяет увидеть полную картину: как ваш организм реагирует на каждый приём пищи, на стресс, физическую активность и даже на сон.

В течение 14 дней вы носите небольшой сенсор на руке (размером с монету), который каждые 5 минут измеряет уровень глюкозы и передаёт данные в приложение на телефоне. Это абсолютно безболезненно и не мешает повседневной жизни — можно заниматься спортом, принимать душ, спать.

Параллельно вы ведёте дневник питания и активности: что ели, когда, в каком состоянии. Это позволяет нам точно сопоставить гликемические реакции с конкретными продуктами и привычками. Вы увидите, например, что один вид хлеба вызывает резкий скачок сахара, а другой — нет. Или что короткая прогулка после обеда кардинально меняет гликемический профиль.

В программу входят две сессии разбора данных. На первой (в середине мониторинга) мы анализируем предварительные результаты и при необходимости корректируем эксперименты. На второй (после завершения) — полный разбор с персональными рекомендациями по оптимизации питания.

CGM-программа подходит тем, кто хочет понять индивидуальные реакции на продукты, оптимизировать энергию в течение дня, разобраться с инсулинорезистентностью, стабилизировать настроение и аппетит, или просто получить объективные данные о том, как работает их метаболизм.

Стоимость сенсора не включена в цену программы и оплачивается отдельно. Помогу подобрать подходящую модель и подскажу, где приобрести в вашей стране.